Cibo e Ricette

Se ti alleni la sera e hai sempre fame di notte, i nutrizionisti rivelano il piatto che risolve tutto in 20 minuti

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Zuppa di lenticchie rosse con verdure e semi di zucca"

Zuppa di Lenticchie Rosse con Verdure e Semi di Zucca: La Cena Ideale Dopo l’Allenamento Serale Dopo una sessione di allenamento serale, il corpo chiede energia, ma la mente sa che è importante non appesantirsi troppo prima di andare a letto. È proprio in questo delicato equilibrio che la zuppa di lenticchie rosse con verdure … Leggi tutto

Se lavori con orari sfasati devi conoscere questo alimento: i nutrizionisti spiegano perché cambia tutto

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Onigiri con salmone, avocado e edamame"

Chi lavora su turni irregolari conosce bene quella sensazione: il corpo chiede energia, ma il cervello è ancora annebbiato, lo stomaco in disaccordo con l’orologio. Quando i ritmi circadiani vengono stravolti da orari di lavoro atipici, trovare il pasto giusto diventa una sfida quotidiana. L’onigiri con salmone, avocado e edamame rappresenta una risposta intelligente a … Leggi tutto